Ab wann wird der untere Blutdruckwert gefährlich? Alles was Sie wissen müssen

Der Blutdruck, der aus zwei Werten besteht, dem systolischen (oberen) und dem diastolischen (unteren) Wert, ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Während der obere Blutdruckwert oft im Fokus steht, wird der untere Blutdruckwert oft vernachlässigt. In diesem Artikel erfahren Sie, ab wann der untere Blutdruckwert gefährlich wird und was Sie darüber wissen sollten.

Was bedeutet der untere Blutdruckwert?

Der untere Blutdruckwert, auch diastolischer Blutdruck genannt, misst den Druck in den Blutgefäßen während der Entspannungsphase des Herzens. Er wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen und zeigt an, wie gut das Herz und die Blutgefäße entspannen können. Ein hoher diastolischer Blutdruckwert kann auf einen erhöhten Blutdruck und mögliche gesundheitliche Probleme hinweisen.

Normale Werte des unteren Blutdrucks

Die normalen Werte des unteren Blutdrucks liegen im Allgemeinen bei 60-80 mmHg. Einige Ärzte halten jedoch Werte bis zu 90 mmHg für akzeptabel. Mit steigendem Alter steigt auch der untere Blutdruckwert leicht an. Es ist wichtig, dass der untere Blutdruckwert in einem gesunden Bereich bleibt, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

Ab wann wird der untere Blutdruckwert gefährlich?

Eine hoher diastolischer Blutdruckwert kann auf verschiedene gesundheitliche Probleme hinweisen, einschließlich erhöhtem Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenproblemen. Ab einem Wert von 90 mmHg wird der untere Blutdruckwert als erhöht angesehen und erfordert ärztliche Aufmerksamkeit. Höhere Werte können auf Bluthochdruck (Hypertonie) hinweisen, der behandelt werden muss, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.

Ursachen für einen erhöhten unteren Blutdruckwert

Es gibt verschiedene Ursachen für einen erhöhten unteren Blutdruckwert, darunter:

Stress und Angst
Gewichtszunahme und Fettleibigkeit
Hoher Salzkonsum
Mangelnde körperliche Aktivität
Alter und genetische Veranlagung

Indem man diese Risikofaktoren kontrolliert und einen gesunden Lebensstil pflegt, kann man das Risiko eines erhöhten unteren Blutdruckwerts verringern.

Maßnahmen zur Senkung des unteren Blutdruckwerts

Wenn der untere Blutdruckwert zu hoch ist, können bestimmte Maßnahmen ergriffen werden, um ihn zu senken:

Änderungen der Ernährungsgewohnheiten, einschließlich Reduzierung des Salzkonsums und Erhöhung des Verzehrs von Obst, Gemüse und fettarmen Produkten.
Regelmäßige körperliche Aktivität, wie z.B. aerobe Übungen, kann helfen, den Blutdruck zu senken.
Gewichtsabnahme bei Übergewicht oder Fettleibigkeit.
Stressabbau durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.
Medikamentöse Behandlung, wenn Maßnahmen des Lebensstils nicht ausreichen.

Es ist wichtig, den unteren Blutdruckwert im Auge zu behalten und bei Bedarf ärztliche Unterstützung zu suchen, um mögliche Komplikationen zu vermeiden.

Fazit

Der untere Blutdruckwert ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Ein erhöhter unterer Blutdruckwert kann auf erhöhten Blutdruck und mögliche gesundheitliche Probleme hinweisen. Es ist wichtig, den Wert im Auge zu behalten und Maßnahmen zu ergreifen, um ihn zu senken, wenn er zu hoch ist. Indem man einen gesunden Lebensstil pflegt und ärztliche Unterstützung sucht, können Komplikationen vermieden werden und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert werden.

Pytania i odpowiedzi

1. Was ist der untere Blutdruckwert?

Der untere Blutdruckwert wird auch als diastolischer Blutdruck bezeichnet und gibt den Druck in den Blutgefäßen während der Entspannungsphase des Herzens an.

2. Wie wird der untere Blutdruckwert gemessen?

Der untere Blutdruckwert wird während der Blutdruckmessung ermittelt, indem der Arzt oder die Ärztin den Druck in der Manschette langsam verringert, bis der Puls in der Arterie wieder hörbar wird. Der Wert, bei dem der Pulsschlag wieder hörbar wird, entspricht dem unteren Blutdruckwert.

3. Wie wird der untere Blutdruckwert ausgedrückt?

Der untere Blutdruckwert wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) angegeben.

4. Welche Werte gelten als normal für den unteren Blutdruckwert?

Ein normaler unterer Blutdruckwert liegt in der Regel unter 80 mmHg.

5. Ab wann wird der untere Blutdruckwert als zu hoch angesehen?

Ein unterer Blutdruckwert von 90 mmHg oder höher gilt als zu hoch und kann auf eine Hypertonie hinweisen.

6. Ab welchem Wert wird der untere Blutdruckwert als gefährlich angesehen?

Ein unterer Blutdruckwert von 100 mmHg oder höher wird als gefährlich angesehen und erfordert ärztliche Behandlung.

7. Welche Risiken können mit einem zu hohen unteren Blutdruckwert verbunden sein?

Ein zu hoher unterer Blutdruckwert erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und andere gesundheitliche Probleme.

8. Wie kann man den unteren Blutdruckwert senken?

Der untere Blutdruckwert kann durch eine gesunde Lebensweise, regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und die Vermeidung von Stress gesenkt werden.

9. Wie oft sollte man den unteren Blutdruckwert überprüfen lassen?

Es wird empfohlen, den Blutdruck regelmäßig überprüfen zu lassen, insbesondere wenn man Risikofaktoren für Bluthochdruck hat oder bereits eine Hypertonie diagnostiziert wurde. Eine regelmäßige Überprüfung ermöglicht es, Veränderungen des Blutdrucks frühzeitig zu erkennen.

10. Wann sollte man einen Arzt aufsuchen, wenn der untere Blutdruckwert erhöht ist?

Wenn der untere Blutdruckwert erhöht ist, sollte man einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen, um mögliche Ursachen abzuklären und gegebenenfalls eine Behandlung zu beginnen. Es ist wichtig, Hypertonie frühzeitig zu behandeln, um das Risiko von Komplikationen zu verringern.